Маши Блиновой
АБОНЕМЕНТ НА 31 ДЕНЬ
Тренировки для дома
от
от
₽
2 990
29$ / 27€
₽
4 990
+ доступ к тренировкам прошлых недель
Станьте лучшей версией себя: начните заниматься с нами!
Утренний и вечерий урок для стоп бесплатно
Получи утренний и вечерий урок для стоп бесплатно
Более 10 000 женщин уже
изменили свою жизнь
изменили свою жизнь
#библиотека знаний
#йога
#психолог
#молодость лица
#ягодицы
#пресс
#осанка
#мобильность
#круговые тренировки
#поддержка кураторов
#советы по питанию
Доступ в любое время
Новые тренировки каждый день
#обратная связь
#советы по питанию
#психолог
#новые тренировки каждый день
#библиотека знаний
#йога
#доступ в любое время
#молодость лица
Тренировки для дома от Маши Блиновой
Без зала и стресса, с заботой о себе
СТАРТ СРАЗУ
Старт сразу
ЗАПИСАТЬСЯ
Предзапись на курс "Здоровые стопы" до 11 августа
Предзапись на курс
"Здоровые стопы" до 11 августа
"Здоровые стопы" до 11 августа
Маши Блиновой
АБОНЕМЕНТ НА 31 ДЕНЬ
Тренировки для дома
от
от
$
29
2 990₽ / 27€
+ доступ к тренировкам прошлых недель
Станьте лучшей версией себя: начните заниматься с нами!
Более 10 000 женщин уже
изменили свою жизнь
изменили свою жизнь
#библиотека знаний
#йога
#психолог
#молодость лица
#ягодицы
#пресс
#осанка
#мобильность
#круговые тренировки
#поддержка кураторов
#советы по питанию
Доступ в любое время
Новые тренировки каждый день
#обратная связь
#советы по питанию
#психолог
#новые тренировки каждый день
#библиотека знаний
#йога
#доступ в любое время
#молодость лица
Тренировки для дома от Маши Блиновой
Без зала и стресса, с заботой о себе
СТАРТ СРАЗУ
Старт сразу
Тренировки с любовью к телу
Разные направления, уровни и цели — найдите то, что подходит именно вам
3 990 руб
60 дней
90 дней
7 990 руб
3 990 руб
90 дней
4 990 руб
60 дней
6 990 руб
60 дней
60 дней
6 990 руб
БЕРЕЖНОЕ
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
7 990 руб
3 990 руб
ЗДОРОВЫЕ
СТОПЫ
ПОДВЕСНЫЕ
СИСТЕМЫ
4 990 руб
ЗДОРОВЫЙ
ПОЗВОНОЧНИК
6 990 руб
ДЛЯ
БЕРЕМЕННЫХ
СБАЛАНСИРОВАННАЯ
ГИБКОСТЬ
3 990 руб
6 990 руб
К ТЕЛУ ЧЕРЕЗ
МОЗГ
4 990 руб
60 дней
4 990 руб
ПОДРОБНЕЕ
Результаты, которыми можно гордиться
Вы тоже можете добиться таких изменений. Главное — начать. Смотрите реальные истории наших участниц и вдохновляйтесь на свой путь.
Познакомимся ближе?
Верю, что путь к здоровью — это не про жёсткие рамки, а про осознанность, поддержку и удовольствие от процесса.
Меня зовут Маша Блинова.
Я основательница проекта, тренер и человек, влюблённый
в движение. Создала программы, которые помогают чувствовать тело, а не насиловать его.
Я основательница проекта, тренер и человек, влюблённый
в движение. Создала программы, которые помогают чувствовать тело, а не насиловать его.
Меня зовут Маша Блинова. Я основательница проекта, тренер и человек, влюблённый
в движение. Создала программы, которые помогают чувствовать тело, а не насиловать его.
в движение. Создала программы, которые помогают чувствовать тело, а не насиловать его.
Автор бестселлера «Корсет не выход, шпагат не панацея» (совокупный тираж – 15 тысяч экземпляров).
Студент «Basi Pilates», «Polestar Pilates».
Сертификаты Art of motion, Gray institute, Z-Health, Центр «Практика».
Сертифицированный тренер TRX SM, FM, Sport Medicine, Force.
Практикующий тренер с 9-летним стажем.
Часто задаваемые вопросы
+
Собрали ответы на самые популярные вопросы, чтобы вам было проще разобраться перед стартом. Если не найдёте нужной информации — напишите нам, мы поможем!
Какое оборудование нужно для длительных тренировок?
Какое оборудование необходимо
для длительных тренировок?
для длительных тренировок?
Замена: плотно свёрнутый коврик, бутылка обёрнутая полотенцем.
1. Ролл массажный. Не жёсткий. Примерные габариты: диаметр 13 см, длина 32.5 см.
8. Мяч массажный с пупырышками мягкий.
7. Мяч массажный с пупырышками жёсткий.
Замена: эластичный бинт.
6. Эластичная лента для фитнеса 5 кг. Ширина, как правило, 15 см; длина - 150 или 200 см.
Замена: бутылки с водой.
5. Гантели 2шт от 2 кг.
4. Комплект фитнес-резинок.
Замена: детские колготки.
3. Эспандер трубчатый 6*12*1350 мм. 5−15 кг.
Замена: теннисный мяч.
2. Мяч массажный. Диаметр 6−9см.
Ссылки на все позиции есть в личном кабинете.
Что делать, если не пришло сообщение на почту с доступом?
Посмотрите папку спам. Если там не нашли письмо, напишите на почту info@masha.fit
и мы продублируем сообщение. Также вы можете зайти самостоятельно в личный
кабинет и восстановить пароль https://lk.masha.fit/
и мы продублируем сообщение. Также вы можете зайти самостоятельно в личный
кабинет и восстановить пароль https://lk.masha.fit/
Можно ли заниматься при проблемах со здоровьем?
• Артроз, коксартроз. Зависит от степени заболевания и наличия физической активности до выявления болезни. Если вы ведёте активный образ жизни и имеете вышеописанные проблемы, то вам можно заниматься на моих длительных эфирах. На тренировке ягодицы я всегда даю рекомендации перед началом занятия, как вам тренироваться.
• Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то уделите больше времени тренировкам на мобильность, «Мышцы живота» и «Осанка».
• Если вы занимались и забеременели. Я вас поздравляю! Вы можете присоединиться к занятиям для беременных.
• Беременность (после/в процессе). Послеродовое восстановление - это отдельный курс, который я веду, и желательно его пройти. Вы можете присоединиться к моим тренировкам, если прошло 6 недель после естественных родов, после кесарева - до 9 недель и нет противопоказания от врача.
• При варикозе заниматься можно, но избегать длительной нагрузки на одну из ног, делить кол-во повторений и менять ноги в течение одного подхода.
• При Диастазе 1−2 степени вам необходимо тренироваться по моим эфирам. Уделите внимание тренировкам «Мышцы живота» и «Осанка».
• Грыжи не являются противопоказанием к тренировкам, если вы не находитесь в остром воспалительном периоде и проходите медикаментозное лечение.
Особенности вашего организма учитываются только на персональной тренировке. При занятии онлайн учитывайте ограничения своего организма самостоятельно, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Почему не работает Apple Pay? Google Pay?
Откройте сайт в браузере Safari, тогда будет работать оплата Apple Pay. Если у вас Android, платите в браузера Google Chrome, тогда вам будет доступна оплата Google pay/Samsung Pay
Если я заболею, смогу ли я заморозить абонемент?
Да, на один календарный месяц доступна одна заморозка по 7 дней. Для этого вам нужно войти в абонемент, спуститься ниже круговых тренировок и нажать на кнопку заморозки, она автомачиски включится, а через 7 суток абонемент снова станет доступен. Задним числом заморозка абонемента невозможна.
У меня абонемент до 20го числа, если я оплачу 15го, пять дней сгорят?
Да, на один календарный месяц доступна одна заморозка по 7 дней. Для этого вам нужно войти в абонемент, спуститься ниже круговых тренировок и нажать на кнопку заморозки, она автомачиски включится, а через 7 суток абонемент снова станет доступен. Задним числом заморозка абонемента невозможна.