Тренировки Маши Блиновой

Контакты

Результаты

Абонемент

Курсы

Личный кабинет

Подвесные системы

Бережное восстановление

Для беременных

К телу через мозг

Сбалансированная гибкость

Здоровый позвоночник

Личный кабинет

Маши Блиновой

АБОНЕМЕНТ НА 31 ДЕНЬ

Тренировки для дома
от

₽

2 990

29$ / 27€

₽

4 990

+ доступ к тренировкам прошлых недель

Станьте лучшей лучшей версией себя: начните заниматься с нами!

Более 10 000 женщин уже
изменили свою жизнь

#библиотека знаний

#йога

#психолог

#молодость лица

#ягодицы

#пресс

#осанка

#мобильность

#круговые тренировки

#поддержка кураторов

#советы по питанию

Доступ в любое время

Новые тренировки каждый день

#обратная связь

#советы по питанию

#психолог

#новые тренировки каждый день

#библиотека знаний

#йога

#доступ в любое время

#молодость лица

Тренировки для дома от Маши Блиновой

Без зала и стресса, с заботой о себе

СТАРТ СРАЗУ

Старт сразу

Узнать подробнее

Маши Блиновой

АБОНЕМЕНТ НА 31 ДЕНЬ

Тренировки для дома
от

$

29

2 990₽ / 27€

+ доступ к тренировкам прошлых недель

Станьте лучшей лучшей версией себя: начните заниматься с нами!

Более 10 000 женщин уже
изменили свою жизнь

#библиотека знаний

#йога

#психолог

#молодость лица

#ягодицы

#пресс

#осанка

#мобильность

#круговые тренировки

#поддержка кураторов

#советы по питанию

Доступ в любое время

Новые тренировки каждый день

#обратная связь

#советы по питанию

#психолог

#новые тренировки каждый день

#библиотека знаний

#йога

#доступ в любое время

#молодость лица

Тренировки для дома от Маши Блиновой

Без зала и стресса, с заботой о себе

СТАРТ СРАЗУ

Старт сразу

Узнать подробнее

Тренировки с любовью к телу

Разные направления, уровни и цели — найдите то, что подходит именно вам

3 990 руб

60 дней

ПОДВЕСНЫЕ

СИСТЕМЫ

БЕРЕЖНОЕ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ

90 дней

7 990 руб

ДЛЯ

БЕРЕМЕННЫХ

3 990 руб

90 дней

4 990 руб

ЗДОРОВЫЙ

ПОЗВОНОЧНИК

60 дней

6 990 руб

60 дней

СБАЛАНСИРОВАННАЯ

ГИБКОСТЬ

60 дней

6 990 руб

К ТЕЛУ ЧЕРЕЗ

МОЗГ

БЕРЕЖНОЕ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ

7 990 руб

ПОДРОБНЕЕ

3 990 руб

ПОДВЕСНЫЕ

СИСТЕМЫ

ПОДРОБНЕЕ

4 990 руб

ЗДОРОВЫЙ

ПОЗВОНОЧНИК

6 990 руб

ДЛЯ

БЕРЕМЕННЫХ

СБАЛАНСИРОВАННАЯ

ГИБКОСТЬ

ПОДРОБНЕЕ

3 990 руб

ПОДРОБНЕЕ

6 990 руб

К ТЕЛУ ЧЕРЕЗ

МОЗГ

ПОДРОБНЕЕ

Результаты, которыми можно гордиться

Вы тоже можете добиться таких изменений. Главное — начать. Смотрите реальные истории наших участниц и вдохновляйтесь на свой путь.

Познакомимся ближе?

Верю, что путь к здоровью — это не про жёсткие рамки, а про осознанность, поддержку и удовольствие от процесса.

Меня зовут Маша Блинова.
Я основательница проекта, тренер и человек, влюблённый
в движение. Создала программы, которые помогают чувствовать тело, а не насиловать его.

Меня зовут Маша Блинова. Я основательница проекта, тренер и человек, влюблённый
в движение. Создала программы, которые помогают чувствовать тело, а не насиловать его.

Автор бестселлера «Корсет не выход, шпагат не панацея» (совокупный тираж – 15 тысяч экземпляров).

Студент «Basi Pilates», «Polestar Pilates».

Сертификаты Art of motion, Gray institute, Z-Health, Центр «Практика».

Сертифицированный тренер TRX SM, FM, Sport Medicine, Force.

Практикующий тренер с 9-летним стажем.

Часто задаваемые вопросы

+

Собрали ответы на самые популярные вопросы, чтобы вам было проще разобраться перед стартом. Если не найдёте нужной информации — напишите нам, мы поможем!

+

Какое оборудование нужно для длительных тренировок?

Какое оборудование необходимо
для длительных тренировок?

Замена: плотно свёрнутый коврик, бутылка обёрнутая полотенцем.

1. Ролл массажный. Не жёсткий. Примерные габариты: диаметр 13 см, длина 32.5 см.

8. Мяч массажный с пупырышками мягкий.

7. Мяч массажный с пупырышками жёсткий.

Замена: эластичный бинт.

6. Эластичная лента для фитнеса 5 кг. Ширина, как правило, 15 см; длина - 150 или 200 см.

Замена: бутылки с водой.

5. Гантели 2шт от 2 кг.

4. Комплект фитнес-резинок.

Замена: детские колготки.

3. Эспандер трубчатый 6*12*1350 мм. 5−15 кг.

Замена: теннисный мяч.

2. Мяч массажный. Диаметр 6−9см.

Ссылки на все позиции есть в личном кабинете.

+

Что делать, если не пришло сообщение на почту с доступом?

Посмотрите папку спам. Если там не нашли письмо, напишите на почту info@masha.fit
и мы продублируем сообщение. Также вы можете зайти самостоятельно в личный
кабинет и восстановить пароль https://lk.masha.fit/

+

Можно ли заниматься при проблемах со здоровьем?

• Артроз, коксартроз. Зависит от степени заболевания и наличия физической активности до выявления болезни. Если вы ведёте активный образ жизни и имеете вышеописанные проблемы, то вам можно заниматься на моих длительных эфирах. На тренировке ягодицы я всегда даю рекомендации перед началом занятия, как вам тренироваться.

• Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то уделите больше времени тренировкам на мобильность, «Мышцы живота» и «Осанка».

• Если вы занимались и забеременели. Я вас поздравляю! Вы можете присоединиться к занятиям для беременных.

• Беременность (после/в процессе). Послеродовое восстановление - это отдельный курс, который я веду, и желательно его пройти. Вы можете присоединиться к моим тренировкам, если прошло 6 недель после естественных родов, после кесарева - до 9 недель и нет противопоказания от врача.

• При варикозе заниматься можно, но избегать длительной нагрузки на одну из ног, делить кол-во повторений и менять ноги в течение одного подхода.

• При Диастазе 1−2 степени вам необходимо тренироваться по моим эфирам. Уделите внимание тренировкам «Мышцы живота» и «Осанка».

• Грыжи не являются противопоказанием к тренировкам, если вы не находитесь в остром воспалительном периоде и проходите медикаментозное лечение.

Особенности вашего организма учитываются только на персональной тренировке. При занятии онлайн учитывайте ограничения своего организма самостоятельно, предварительно проконсультировавшись с врачом.

+

Почему не работает Apple Pay? Google Pay?

Откройте сайт в браузере Safari, тогда будет работать оплата Apple Pay. Если у вас Android, платите в браузера Google Chrome, тогда вам будет доступна оплата Google pay/Samsung Pay

+

Если я заболею, смогу ли я заморозить абонемент?

Да, на один календарный месяц доступна одна заморозка по 7 дней. Для этого вам нужно войти в абонемент, спуститься ниже круговых тренировок и нажать на кнопку заморозки, она автомачиски включится, а через 7 суток абонемент снова станет доступен. Задним числом заморозка абонемента невозможна.

+

У меня абонемент до 20го числа, если я оплачу 15го, пять дней сгорят?

Да, на один календарный месяц доступна одна заморозка по 7 дней. Для этого вам нужно войти в абонемент, спуститься ниже круговых тренировок и нажать на кнопку заморозки, она автомачиски включится, а через 7 суток абонемент снова станет доступен. Задним числом заморозка абонемента невозможна.