Личный кабинет
БОДРАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ
И БЫСТРОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
онлайн тренировки для беременных
Начать заниматься
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ
Важно: Мы не приходим худеть на этот курс, мы приходим поддерживать нормальный тонус в теле и хорошее самочувствие на протяжении всей беременности.
  • Ты периодически испытываешь боли в пояснице, крестце, спине
  • Проявляется варикоз, отдышка, отечность.

  • Твоему телу не хватает адекватной нагрузки, которая поможет ему быть в приятном тонусе
  • Ты хочешь подготовить свое тело к родам и быстро восстановиться после рождения малыша
  • Стрессуешь, начинаешь «заедать» негативные эмоции, устаешь и чувствуешь потерянность, то тебе необходимо заниматься, чтобы повышать уровень эндорфинов
  • Если ты хочешь помочь своему ребенку развиваться здоровым. Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение и снабжение кислородом плода
ПОЛНОЦЕННАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
У ВАС ДОМА
  • Минимальный инвентарь
    Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние аналоги
    01
  • 25–40 минут
    Оптимальное время, чтобы вы не устали. Чередуем длительность с умом
    02
  • Записи занятий
    Остаются у вас на все время действия курса
    03
  • Комплексные занятия
    Все занятия дополняют друг друга и задействуют все части тела
    04
  • Чат-поддержка
    Исправление ошибок и советы по технике
    05
ЧТО БУДЕТ НА ТРЕНИРОВКАХ?
Суставная гимнастика
Здоровый позвоночник
Бёдра, ягодицы, стопы
Дыхание, тазовое дно
Энергия в теле
Аудио медитация
Йога для беременных
Длительные тренировки для подготовленных
Разговор-интервью про беременность, психологическая поддержка и ответы на частые вопросы
Полезная информация для беременной женщины
Уроки молодость лица
ВЕДУЩИЕ СПЕЦИАЛИСТЫ
  • Мария Блинова
    • Специалист по движению.
    • Практикующий тренер.
    • Сертифицированный тренер TRX Suspension, Functional, Force, Sport Medicine.
    • Сертификаты 3D CAFS Gray Inst., USA
  • Вероника Симакова
    • Телесно-ориентированный практик
    • Инструктор йоги и коуч
    • Помогает осваивать техники релаксации и нахождения физико-ментального баланса.
  • Ирина Шиляева
    • Сертифицированный преподаватель йоги.
    • Дипломированный специалист по адаптивной физической культуре.
    • Адепт Аюрведы.
    • Опыт личной практики — 14 лет
НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
  • Массажный мяч (диаметр — 6-7 см)
    Можно заменить теннисным мячом
  • Массажные мячи мягкие (2 шт.)
    Замена: пара плотно свёрнутых носков
  • Мяч для пилатеса, софтбол
    220-260мм.
    Можно заменить подушкой
  • МФР ролл массажный
    можно заменить бутылкой с водой и обернуть в полотенце
  • Коврик для занятий

    HAWK Коврик для йоги ТПЕ 183×61×0,6 см TPE6
  • Эспандер трубчатый
    можно заменить детскими колготками или эластичной лентой
  • Эластичная лента
    150х15х0,35 см
    Замена: эластичный бинт

  • Кубики для йоги (2 шт)
    Можно заменить книгами
ТАРИФЫ
1й триместр
49$
Оформить заказ
2й триместр
59$
Оформить заказ
3й триместр
59$
Оформить заказ
3 триместра


Доступ на 300 дней
167$ 119$
Оформить заказ
ТАРИФЫ
ОТЗЫВЫ О КУРСЕ