Тест
Как хорошо ты разбираешься в подвесных системах?
Залог-хорошего обучения это практика. Только с практикой ты поймёшь все аспекты работы на подвесных системах. А сейчас проверь свои знания
Начать
Как называется элемент подвесной системы под номером 3?
Регулировочный ярлык служит для регулировки высоты тренажера
Петля эквалайзер, необходима, что бы распределять баланс
Петля для ног
Карабин служит для крепления тренажера
Ограничивает передвижение строп
Дальше
Проверить
Узнать результат
Какую длину строп необходимо использовать в упражнении планка?
На данной длине выполняются тяговые упраженения
Практически все вертикальные движения выполняются на средней длине
Жимовые и их производные
БИНГО!
Дальше
Проверить
Узнать результат
Что остаётся стабильным при выполнении приседаний?
Верно!
А как же ты будешь приседать?- Не спиной же!
Дальше
Проверить
Узнать результат
Какие наиболее распространённые ошибки при выполнении ПЛАНКИ?
Capri does apply to Italy.
Sicilia does apply to Italy.
Sardinia does apply to Italy.
Corsica does not apply to Italy.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Какую длину строп необходимо использовать в упражнении Pike?
На данной длине выполняются тяговые упраженения
Практически все вертикальные движения выполняются на средней длине
Жимовые и их производные
БИНГО!
Дальше
Проверить
Узнать результат
Какие правила необходимо соблюдать при приседании?
Дальше
Проверить
Узнать результат
Какую длину вы установите для упражнения верхняя-средняя-нижняя тяга в серии?
ДА!
Дальше
Проверить
Узнать результат
Для чего нужна петля ограничитель?
Ну ты чего! Ни в коем случае этого не делай! Если вы "пилите" стропами это говорит о неравномерно распределенной нагрузке.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Сколько положений тела относительно точки крепления вы знаете?
Горизонтальные:лицом к точке крепления, спиной к точке крепления, боком к точке крепления
Вертикальные :лицом к точке крепления, спиной к точке крепления, боком к точке крепления
Дальше
Проверить
Узнать результат
На какой высоте относительно пола должны находиться лямки для стоп в нижнем положении если вы верно подвесили тренажёр?
Дальше
Проверить
Узнать результат
А ты всё знаешь! Оттачивай технику.
Вряд ли тебе будет полезен курс обучения.
Пройти ещё раз
Пишите, я всегда на связи
info@masha.fit