Тест
Как хорошо ты разбираешься в подвесных системах?
Залог-хорошего обучения это практика. Только с практикой ты поймёшь все аспекты работы на подвесных системах. А сейчас проверь свои знания
Как называется элемент подвесной системы под номером 3?
Регулировочный ярлык служит для регулировки высоты тренажера
Петля эквалайзер, необходима, что бы распределять баланс
Петля для ног
Карабин служит для крепления тренажера
Ограничивает передвижение строп
Какую длину строп необходимо использовать в упражнении планка?
На данной длине выполняются тяговые упраженения
Практически все вертикальные движения выполняются на средней длине
Жимовые и их производные
БИНГО!
Что остаётся стабильным при выполнении приседаний?
Верно!
А как же ты будешь приседать?- Не спиной же!
Какие наиболее распространённые ошибки при выполнении ПЛАНКИ?
Capri does apply to Italy.
Sicilia does apply to Italy.
Sardinia does apply to Italy.
Corsica does not apply to Italy.
Какую длину строп необходимо использовать в упражнении Pike?
На данной длине выполняются тяговые упраженения
Практически все вертикальные движения выполняются на средней длине
Жимовые и их производные
БИНГО!
Какие правила необходимо соблюдать при приседании?
Какую длину вы установите для упражнения верхняя-средняя-нижняя тяга в серии?
ДА!
Для чего нужна петля ограничитель?
Ну ты чего! Ни в коем случае этого не делай! Если вы "пилите" стропами это говорит о неравномерно распределенной нагрузке.
Сколько положений тела относительно точки крепления вы знаете?
Горизонтальные:лицом к точке крепления, спиной к точке крепления, боком к точке крепления
Вертикальные :лицом к точке крепления, спиной к точке крепления, боком к точке крепления
Вертикальные :лицом к точке крепления, спиной к точке крепления, боком к точке крепления
На какой высоте относительно пола должны находиться лямки для стоп в нижнем положении если вы верно подвесили тренажёр?
А ты всё знаешь! Оттачивай технику.
Вряд ли тебе будет полезен курс обучения.
Полезности
Пишите, я всегда на связи
info@masha.fit